PUBALGIA: LESIÓN MUY MOLESTA

La palabra pubalgia se ha convertido en los últimos tiempos en un término muy escuchado y leído en las secciones deportivas de los distintos medios de comunicación, ya que muchos atletas sufren dicha lesión. Planteado este escenario, Marca Zonal charló con especialistas profesionales sobre el tema.

Una lesión muy común

Esta patología consiste en la expresión de síntomas localizados a nivel del pubis, con irradiación hacia los aductores, los abdominales, recto interno y arcada crural. Como sucede en la lumbalgia, se asocia un desbalance pélvico con uno lumbar. Los desequilibrios pelvianos no son primarios sino una consecuencia de una alteración por debajo o por arriba de la pelvis, por eso, la pubalgia puede ser alta (abdominales) o baja (aductores).

¿En qué deportes aparece con frecuencia?

El tenis es uno de ellos, y en general, todos aquellos que implican el uso predominante de un miembro (superior o inferior) por sobre el otro, generando así una asimetría. También puede verse en disciplinas en las que se realizan actividades con aceleraciones, desaceleraciones y cambios de direcciones bruscos como el fútbol, atletismo, ski y en actividades en las que se debe tratar de mantener la estabilidad, por lo cual se fuerza la musculatura de la región inferior del abdomen y los músculos que estabilizan los muslos hacia el centro del cuerpo (aductores).

¿Cómo es el tratamiento?

Se desarrolla un plan de 3 meses aproximadamente, y luego se reevalúa al paciente. Si no mejora y continúa con dolor se recomienda la cirugía tenotomía, que consiste en la desinserción del aductor medio. De todas formas, la operación se impone en los casos muy evolucionados, e incluso, si está justificada, sólo reforzará el pubis, sin tratar las causas.

El tratamiento consiste en: Fase aguda (reposo absoluto, hielo y analgésicos); Fase subaguda (trabajos fisioterapeúticos con aplicación de agentes físicos y técnicas kinésicas; y Fase de reeducación (se desarrollan ejercicios de campo de acuerdo al deporte).

¿Cómo evitar la pubalgia?

-Realizar siempre un completo calentamiento previo, sin descuidar el estiramiento de aductores.

-Mantener flexibles y fuertes los abdominales y aductores.

-Los sujetos con hiperlordosis y/o con dolor lumbar están más expuestos a desarrollar una pubalgia.

-Deportes como fútbol, tenis y hóckey solicitan especialmente la zona pubiana.

-Respetar la sensación de fatiga.

-Después de actividad física exigente realizar elongaciones de baja intensidad e idealmente masajes en músculos aductores.

-Si tuvo pubalgia, utilizar de rutina hielo por 10 minutos en la zona después de ejercicios intensos.